這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【tokuyo】睛亮眼部音樂震動按摩器 TS-172(附SD卡)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。

《四神湯》

食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽、米酒（2人份）。

做法：

●

1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。

●

2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。

●

3.最後加入少許鹽調味即可。



《枸杞菊花茶》

作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。

功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。

【女中醫小叮嚀】：

兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。

【延伸閱讀】

  • 秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食 ?


俄羅斯科技文化中心 莫斯科旅遊景點推薦

: 莫斯科是俄羅斯首都、最大城市以及全國科技文化中心，從畫廊和公園到餐廳、酒吧和澡堂，充滿了莫斯科特有的人文藝術風格。

特列季亞科夫畫廊 (成人5英鎊/台幣207元)，18歲以下免費，tretyakovgallery.ru)

莫斯科擁有許多藝術品，而其中位於河堤上一座巨大的蘇聯建築中的特列季亞科夫畫廊(Tretyakov Gallery)絕對是不可錯過的景點。該畫廊收藏了20世紀的俄羅斯藝術品以及肖像、俄國皇族畫像、風景畫等，從康定斯基、夏加爾到馬列維奇著名的黑色廣場等，都可在這間著名的畫廊欣賞到。

果戈里中心劇院 (票價從7.50英鎊/台幣310元起，gogolcenter.com)

莫斯科有一些很棒的劇院，但由於語言因素，大多數劇院禁止非俄羅斯遊客入院觀戲。果戈里中心劇院(Gogol-Center)算是較特別的一間劇院，許多表演都有英文字幕。劇院內部空間美麗、演員年輕有趣、作品十分創新。

Zhivago博士咖啡館 (drzhivago.ru)

位於國家酒店(Hotel National)內的Zhivago博士咖啡館(Dr Zhivago cafe)面對著克里姆林宮，是享用豪華且簡單的俄羅斯美食的好地方，館內社會主義裝飾十分有趣，服務人員友善。咖啡館24小時營業，且不同時段有著不同的氛圍。晚餐訂位必須提前預訂。

VDNKh主題公園 (vdnh.ru)

歷史悠久的VDNKh(發音為veh-deh-en-kha) 主題公園位於莫斯科的Ostankinsky區，是個適合享受盛宴、充滿樂趣、消磨午后時光的好去處。VDNKh被設計成一種展示社會主義經濟成就的迪斯尼樂園，園內擁有許多令人愉快的散步景點、太空博物館以及各式建築物，其中千萬不要錯過傳奇性的工人和科爾克霍茲女人雕像(Worker and Kolkhoz Woman statue)。

Sahli餐廳–格魯吉亞美食 (s限時活動回饋ahli.ru)

俄羅斯並不是一個美食天堂，但在莫斯科卻有著在提比里斯(Tbilisi)以外最好的格魯吉亞美食，其中以Sahli是最受歡迎的餐廳之一。Sahli的價位雖然並不是最便宜的，但絕對值得，其夜晚的現場音樂演奏更增添了家庭氛圍和舒適的用餐環境。特別推薦多汁的lyulya烤肉串(9英鎊/台幣372元)、格魯吉亞奶酪麵包khachapuri(6英鎊/台幣248元)，以及各式格魯吉亞葡萄酒。

參考資料：10 top tips from our Moscow correspondent

本圖/文由「草根影響力新視野」授權刊登，非經同意不得任意轉載。
原文出處：莫斯科旅遊推薦景點

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